HIIT Low Impact Training

Details:

Intensive Intervalle: Wechselnde Phasen hoher Intensität und aktiver Erholung, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen.

Low Impact Übungen: Schonende Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks, die gleichzeitig effektiv und sicher sind.

Core-Training: Stärkung deiner Rumpfmuskulatur für bessere Stabilität und Haltung

FULL BODY Fokus: In einer Einheit wird dein gesamter Körper trainiert - werde zu deiner stärksten Version!

Flexibilität und Mobilität: Dehnübungen, die deine Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko minimieren.